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Sigue al cuerpo. Nunca trates de dominarlo de ninguna manera. El cuerpo es tu base. Una vez que has comenzado a entender a tu cuerpo, el 99% de tus sufrimientos desaparecerán de la manera más sencilla.

La melatonina, la hormona que frena el envejecimiento, nos previene del cáncer y estimula las funciones de nuestro sistema inmunológico.

Ya sea que esté luchando contra una enfermedad potencialmente mortal, que tenga una condición de salud “crónica” que la medicina occidental no ha sido capaz de curar, hay pruebas científicas de que puede curarse a sí mismo.

Dormir poco y pasar todo el día rellenando tu taza de café para poder sobrevivir no es una manera sana de vivir: al final del día, el tiempo y nuestro cuerpo nos cobrarán la factura por todos nuestros descuidos. Estos son algunos síntomas de que hemos llegado al límite.

No se puede separar la salud de las emociones. Cada sentimiento que tiene afecta alguna parte de su cuerpo y el estrés puede causar daños en su salud física, especialmente si no hace ejercicio o no comer bien, ya que estos dos factores pueden ayudar a mantener el estrés bajo control.

Mientras más cómodos nos sintamos con nuestro cuerpo, más posibilidades tendremos de ser felices y así sentirnos más bellos. Habitar una casa ordenada, bien decorada y con cierta personalidad produce más felicidad, salud física y espiritual.