9 HÁBITOS QUE DETERIORAN LAS NEURONAS Y AFECTAN LA SALUD CEREBRAL

Para evitar el deterioro cognitivo es muy importante que estimulemos nuestro cerebro a diario, ya sea leyendo o practicando algún juego mental que nos ayude a ejercitarlo.

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¿ESTAMOS PROGRAMANDO NUESTRA PROPIA ENFERMEDAD?

Ante el vertiginoso y cada vez más creciente despertar de la consciencia que estamos viviendo en los últimos años, nos percatamos del poder que tiene nuestra mente, y de que lo que pensamos y sentimos resulta tan poderoso, que es capaz de modificar nuestras células.

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MARCADORES SOMÁTICOS QUE TU EX PAREJA PUDO DEJAR EN TI

Como todo en una relación, el cierre es un proceso que lleva tiempo. Y no se trata solo de una cuestión sentimental: hay razones científicas para ello.

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EL HOMBRE QUE ARREGLA NIÑOS “ROTOS”

Bruce Perry es uno de los psiquiatras infantiles más respetados del mundo. En su libro “El chico a quien criaron como perro” recoge las experiencias acumuladas en 25 años de tratamiento a niños traumatizados y víctimas de abusos.

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¿POR QUÉ EL SILENCIO ES TAN IMPORTANTE PARA NUESTRO CEREBRO?

El ruido innecesario es la falta de atención más cruel que se le puede infligir a una persona, ya esté sana o enferma.

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LAS QUEJAS SON UN VENENO PARA TU CEREBRO

¿Por qué las personas se quejan?. Sin duda, no es para torturar a los demás con su negatividad, como muchos podrían pensar. La mayoría de las personas se quejan porque al exteriorizar sus emociones y pensamientos se sienten mejor, o al menos eso creen.

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¿CUÁL ES EL SECRETO PARA MEJORAR TU CEREBRO?
El cerebro es el único órgano que cambia al instante de acuerdo con la forma en la que la mente se relaciona con él. Puedes relacionarte con tu cerebro positiva o negativamente, y según la manera que elijas, tus neuronas, las sendas neurales y las zonas de alta y... Read more
ESCUCHAR A QUIENES SE QUEJAN ES MALO PARA TU CEREBRO

El cerebro trabaja más como un músculo, por lo que si estás clavado en un rincón por mucho tiempo escuchando a alguien siendo negativo, es probable que actúes de esa misma forma. Peor aún, estar expuesto a muchas quejas puede incluso hacerte tonto.

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23 CONSEJOS PARA PONER EL CEREBRO EN SU LUGAR Y LIBERAR LA MENTE

Si estás cansado, dibuja flores. Si estás enojado, dibuja líneas. Si te duele algo, esculpe. Si estás aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes. Si estás triste, dibuja un arcoíris. Cuando los pensamientos nos ahogan y disparan en contra de nuestra realidad llenándonos de dudas, miedos; puede resultar verdaderamente difícil ponerles freno.

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LA CIENCIA DEMUESTRA LOS MÚLTIPLES BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

La ciencia una vez más demuestra los múltiples beneficios de la meditación. La investigación, que fue llevada a cabo con aportes de la universidad Wisconsin-Madison, detalla y sustenta los beneficios de la meditación que ya conoces y de seguro experimentas a diario: mejora la resistencia al estrés, la salud cardiovascular y la respuesta inmunitaria.

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