TU DEPRESIÓN NO ES CULPA TUYA TU DEPRESIÓN NO ES CULPA TUYA
Estás deprimido no porque seas ingrato, o porque no eliges ser feliz. Estás deprimido no porque eres una persona perezosa que mereces sentirte de... TU DEPRESIÓN NO ES CULPA TUYA

Estás deprimido no porque seas ingrato, o porque no eliges ser feliz. Estás deprimido no porque eres una persona perezosa que mereces sentirte de esta manera sobre ti mismo y sobre tu vida.

El karma tampoco tiene nada que ver con tu sufrimiento. Nada de lo que has hecho, ningún error que hayas cometido, ningún plazo que hayas perdido son la razón de esta niebla espesa y nebulosa que ha impregnado cada rincón de tu vida.

No. La verdad es esta:

La depresión no tiene nada que ver contigo en absoluto.

Nada. Créeme. Estás deprimido porque tienes depresión. Tan simple como eso. Es una enfermedad mental que se basa en una variedad de factores químicos y situacionales. No discrimina. Realmente le puede suceder a cualquiera. Incluso aquellos que, en el papel, tienen “mejores” vidas, o son los “más afortunados”. Aquellos con trabajos sólidos y relaciones estables y buenas familias y hermosos talentos. No importa. La depresión también puede llegar a ellos.

Por supuesto, entiendo que tal vez no te sientas así. Sé lo que la depresión le dice, ¿Qué es lo que crees? La depresión es mucho más fuerte que la voz de la razón.

Te ha convencido de que todo esto es culpa tuya.

Te ha dicho una y otra vez que nunca haces lo suficiente, nunca eres suficiente, y nunca serás suficiente. Te reprende por permanecer en la cama, cuando el peso de tus coberturas parece ser suficiente para mantenerte en ella para siempre. La depresión te dice que tu incapacidad para concentrarte es simplemente porque no eres inteligente y careces de neuronas. La depresión le dice que eres un mal amigo, que eres malo en tu trabajo, que no tienes esperanza de un futuro mejor.

Pero esto no es verdad. Estos son los síntomas de la depresión. La forma en que la tos es un síntoma de bronquitis o fiebre puede significar la gripe, falta de energía y concentración, sentimientos persistentes de desesperación y desesperación son marcas registradas de la depresión. Estos no son defectos de carácter. Estos son los efectos secundarios de una mente que está enferma.

Ahora, entiendo lo difícil que es buscar ayuda cuando piensas que algo es culpa tuya. Es casi imposible admitir que te estás ahogando cuando crees que eres el que se metió en aguas demasiado profundas. Siento que es aterrador revelar las partes más oscuras de ti mismo cuando ya estás tan bajo. Pero debes. Tú debes buscar ayuda.

No hay razón para pasar por esto solo. Hay líneas telefónicas, terapeutas y medicamentos y sitios web. Hay comunidad. Hay tratamiento.

¿Y lo más importante? Hay esperanza.

-Kevin Guanillo-

Aleja Editora