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¿Cuántas veces en el ajetreo de la vida adulta nos sentimos abrumados por el tiempo escaso, los compromisos acumulados y las tareas pendientes? Vivimos en una era donde la prisa y la urgencia se han vuelto …

El zen consiste en aprender a controlar nuestras emociones. Tener una actitud Zen significa ser plenamente consciente del momento presente. Esto te ayudará a liberar estrés, ansiedad, frustración e ira y es la clave para tener …

Los niños “tocan base” cuando están corriendo alegremente y, de repente, se sientan en el regazo de mamá o de papá, se apoyan en ellos o buscan algún tipo de contacto. Esta actitud puede durar segundos, …

Si te encuentras buscando paz o menos estrés en tu vida, la meditación podría ser exactamente lo que necesitas. 15 consejos que te ayudarán a calmar la mente.