Todos tenemos momentos de dicha y alegría, momentos de euforia. Sin embargo la mayoría de personas viven pensando en los problemas, encontrándose plagados de emociones negativas de manera persistente.
Quejarte sobre algo malo que te ha pasado, pensar que no puedes conseguir lo que deseas, o que con lo que tienes nunca podrás ser feliz son sólo excusas que no te llevarán a ningún lado.
Haciendo eso lo único que lograrás es construir una pared cada vez más grande que te impedirá alcanzar todo lo que siempre has querido.
¿Cómo encontrar más felicidad en nuestra vida?
Como ocurre con todo, se requiere práctica cultivar una felicidad continúa. De alguna forma, tenemos que resetear nuestras bases. No es algo que se vaya a dar de la noche a la mañana, pero aquí hay 30 cosas que puedes hacer todos los días para descubrir secretos para ser más feliz.
- Al levantarte en la mañana, hazte un propósito definido.
2. Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día.
3. Elimina el desorden de tu vida y deja que nueva energía fluya.
4. Sal a caminar de 10 a 30 minutos todos los días; mientras caminas, sonríe.
5. Vive con las tres «E»: energía, entusiasmo y empatía.
6. Juega y diviértete mas que el año pasado.
7. Lee más libros que el año pasado.
8. Mira al cielo al menos una vez al día y date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.
9. Sueña más mientras estás despierto.
10. Trata de hacer reír a por lo menos tres personas cada día.
11. Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.
12. No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente.
13. Date cuenta que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen; lo que aprendes de estos es para toda la vida.
14. Sonríe y ríe más.
15. No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien quieres.
16. Deja de lado los juicios innecesarios.
17. Llama a tus familiares con frecuencia y mándales correos diciéndoles que piensas en ellos.
18. No tienes que ganar cada discusión; acepta que no estás de acuerdo y aprende del otro.
19. Ponte en paz con tu pasado; así no arruinará tu presente. Perdonar es la clave.
20. No compares tu vida con la de otros; no tienes idea del camino que ellos han andado en la vida.
21. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú mismo. Tu eres el único responsable.
22. Recuerda que tú no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello.
23. Aprende algo nuevo cada día.
24. Lo que las personas piensen de ti, no es de tu incumbencia.
25. Aprende a quererte, aprecia tu cuerpo y disfrútalo.
26. No importa cómo te sientas, levántate, vístete y asiste.
27. Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo, tus amigos sí lo harán. Mantente en contacto con ellos.
28. Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.
29. La envidia es una pérdida de tiempo, tú ya tienes todo lo que necesitas.
30. Lo mejor está aún por venir.
Y lo más importante es no olvidar agradecer siempre por todo lo que tenemos. La vida es bella, ¡disfrútala a cada instante!
